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日常生活中 ， 在医学方面 ， 我们可以通过观察大便的形状、颜色、气味等来判断身体是否健康；同样还可以观察小便来了解自身的健康情况 ， 不少人在早上都有晨尿的习惯 ， 这看起来是一件很正常的事情 ， 若是仔细观察晨尿的形状、颜色以及味道 ， 我们还能够进一步判断自己肾脏是否健康 。 3种尿液的出现 ， 预示着肾脏可能出现了病变 ， 还请及时就诊检查！

■晨起第一泡尿是肾脏显示器 ， 3种尿液出现 ， 可能是肾脏出了问题！
●泡沫尿：
日常生活中 ， 排尿因为尿液当中混有一些蛋白成分 ， 所以在小便时就会出现一些泡泡 ， 但这种泡沫存在时间较短 ， 很快就会消失；若我们发现晨尿当中含有大量泡泡 ， 并且久久无法消散 ， 那么就需要多加留意了 ， 可能是蛋白尿问题 ， 蛋白尿的出现通常会伴随肾炎、高血压、糖尿病等疾病问题 ， 对肾脏会造成极大损伤 。
●血尿：
日常生活中 ， 正常的尿液颜色通常是发黄的 ， 但在食用色素较深的食物以后 ， 尿液颜色可能会有所加深 ， 比如吃过多火龙果或甜菜以后 ， 尿液就会变红 ， 出现血尿的情况 ， 对这种情况不用过于担心 ， 在一段时间以后其尿液就会恢复正常颜色；若是没有吃色素较深的食物 ， 依旧排出血尿 ， 那么就需要多加重视了 ， 可能是泌尿系统出现了感染问题 ， 还请第一时间去医院就诊检查 。
●尿液有异味：
对于这里的异味我们需要有所了解和掌握 ， 正常尿液通常会存在一定的尿臊味 ， 但我们这里所说的异味主要是指一些类似于烂苹果的味道 ， 同时还会伴随有腥臭味 ， 若是尿液出现这种味道 ， 还请提高警惕 ， 可能是你患上了膀胱炎或是化脓性肾盂肾炎问题 。
■日常生活中 ， 如何养出好肾脏？
●不要乱用药物：
日常生活中 ， 有些朋友身体出现一些小毛病就会自行去药店买药服用 ， 又或是懒得去医院检查而自己服用药物 ， 甚至有一些上了年纪的老年人喜欢吃保健品 ， 而这些乱吃保健品、滥用药的行为都会对肾脏造成损伤；这是因为药物是需要通过肾脏来进行代谢的 ， 若是滥用药物和长期不正当的服药方式很容易会对肾脏造成损伤 ， 甚至还可能会诱发肾病问题 。 所以无论什么病用什么要 ， 还需遵医合理用药 。
●多补充水分：
日常生活中 ， 水是我们生命活动中不可或缺的 ， 当体内水分不足就会出现杂质滞留的情况 ， 导致肾脏负担增加 ， 可见确保体内水分充足对肾脏的保养是十分有帮助的 。
●不要憋尿：
日常生活中 ， 经常憋尿是一种很伤身体健康的行为 ， 尤其是对肾脏会造成很严重的后果 。 当膀胱内的尿液达到一定程度后 ， 就会刺激神经系统 ， 导致人们产生排尿干 ， 对此大家还需及时进行小便 ， 把小便排干净 ， 避免在体内形成水浊之气 ， 对肾脏健康十分不利 。
●保持大便通畅：
日常生活中 ， 身体代谢废物多半是通过大便排出到体外 ， 若是大便不顺畅 ， 就会导致宿便堆积 ， 无法及时排出到体外 ， 让人感到胸闷气短、心情烦躁 ， 甚至还会危及肾脏健康 ， 出现腰酸疼痛的情况 ， 所以平时注意大便通常 ， 多吃一些蔬果 ， 适当进行运动 ， 促进大便的排出 。
【显示器|晨起第一泡尿是肾脏显示器，3种尿液出现，可能是肾脏出了问题！】