结语：除了文中所说的几点以外 ， 若你想要保护好肾脏 ， 那么在平时还需按时作息 ， 提高自己的睡眠质量 ， 对补充气血、保养肾精有着十分不错的效果；并且还可以食用些对肾脏有益的食物 ， 比如黑木耳、黑芝麻也是能够起到不错的补肾作用 。

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