2.然后身体侧着向下压，用一只手臂撑在地上，另一只手臂向上伸直。
3.接着将左腿向上抬起并且伸直。
小密相信，只要大家坚持运动，就一定能成为自己想成为的样子，因为没有什么是努力坚持做不到的，希望大家会喜欢小密介绍的这些动作，认真的练习瑜伽。时间久了，你会发现，它带给你的，远远不止这些。让我们一起努力吧，做更好的自己。

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