它是减肥菜中的鼻祖！清脆爽口又入味|它是减肥菜中的鼻祖！清脆爽口又入味，三伏天，天天吃它都不腻！它是减肥菜中的鼻祖！清脆爽

它是减肥菜中的鼻祖！清脆爽口又入味，天热了，天天吃它都不腻！
立秋过后，虽说气温还是居高不下，但早晚凉风习习，胃口稍微好了很多，这段时间美美可是有点控制不住了的感觉。
【它是减肥菜中的鼻祖！清脆爽口又入味|它是减肥菜中的鼻祖！清脆爽口又入味，三伏天，天天吃它都不腻！】俗话说“夏天不减肥，秋天徒伤悲” ，对于爱美的女人们来说，夏天好不容易达到的理想体重，秋天可不能因为胃口好而前功尽弃了！谁不希望自己更瘦一点呢！
进入秋天，大家可要注意饮食了，既要营养又要尽量不长肉肉。今天美美要跟大家分享一道健身减肥界的鼻祖菜，不仅好做，更是好吃，清脆爽口又入味，秋天，天天吃它都不腻！

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这道菜的食材其实比较容易买到：鸡胸肉是健身界元老级的食材，它是肉类中脂肪最低、蛋白质最高的一种肉类，健身减肥的时候每天吃一份鸡胸肉，对增肌、减脂的效果都超级棒，
都说“久病成良医” ，美美可是个资深减肥人士，而且成绩斐然，从148斤到104斤，我可一分钱都没花哦，所以美美对于减肥餐，真的是很有发言权的。
不管夏天减肥还是秋天保持减肥成绩，美美的杀手锏便是鸡胸肉和魔芋，既能补充蛋白质，又低脂高纤维，不用饿肚子，轻轻松松就能达到目标。

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不过鸡胸肉的口感确实不是很好，很多人也都是为了减肥而逼着自己吃，今天美美就给大家分享一个鸡胸肉最好吃的做法吧，美美可是几年都没吃厌哦！简单又省事，清爽开胃，当零食也超级棒呢！天热的时候也不用愁下厨了。

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【魔芋拌鸡丝】
主料鸡胸肉一块魔芋豆腐一块
辅料生抽三勺米醋一勺盐适量小红尖椒几个葱花适量
做法：

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鸡胸肉放入锅中煮熟，我是在烫蔬菜的时候一起烫的，节省能源。鸡胸肉比较大块，要用刀稍微划几个口子，熟得更快。

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同时将魔芋豆腐也烫熟。

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鸡胸肉稍微放凉，不烫手的时候，用手撕成小小的条状便于入味。

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魔芋豆腐也切成跟鸡胸肉差不多大的条状备用。

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魔芋豆腐条和鸡胸肉丝都放入盘中，加入三勺生抽。

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加入一勺米醋。

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加入适量盐。

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充分拌匀后撒上葱花和小红尖椒段，拌匀就可以吃啦，鲜香入味特别清爽，好吃不长肉哦，既可以代餐，又是一道爽口的下饭菜，做法简单，五分钟就可以上桌，试试吧！

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小贴士：
现在的天气已经不是很热了，烫好后拌匀就可以直接吃，如果想吃凉的，拌好后放入冰箱冷藏一个小时会更解暑。