很多人都有苦夏的状况|这两个加在一起，炖出来的汤味道鲜美，营养又健康很多人都有苦夏的状况

很多人都有苦夏的状况，是的，的确是这样，每天下午在班上吃什么晚饭，天气热的话无论如何都会干，所以，我们家的晚餐有美味的汤，吃饭的时候请先给我半碗汤，这种食欲很自然，特别是清淡的汤受到家人的喜爱。

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很多人夏天喜欢黄瓜和西瓜，但实际上都不如丝瓜，丝瓜是常见的食材，不仅是蔬菜，是药用价值高的食物，多吃丝瓜，对身体健康有效果，今天明天和大家分享的是丝瓜贝锅，家常汤，味道很清爽，很好吃，全家人都经常喝，食材：葱、丝瓜、生姜油的蚝油，我想用蛤蜊，但是买不到，所以用了这个月亮蛤，你们那里的这种蛤蜊叫什么名字，欢迎留言，第一步：先把买回来的贝壳用水洗干净，泡半天，让蛤蜊吐沙子比较好。

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第二步：锅里倒入适量的水，用冷水放入锅里，放入蛤蜊，煮到打开锅为止，捞取蛤蜊，剩下的汤静静地放着用，第三步：在锅里放入少量食用油，炒葱和姜，刚才煮了蛤蜊汤，注意只使用上面的清汤，底部有砂土防止牙浮，第四步：是将切好的丝瓜放入卷中，第五步：不需要把一部分蛤蜊肉的剩余部分去掉肉，放贝壳肉和一部分贝壳。

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第六步：煮一分钟左右，加入盐、醋、蚝油调味，今日总结：如果一个贝壳的小贩没有告诉你，贝壳就不能说是丑陋的，回家后，泡在淡盐水里，让蛤蜊吐沙子， 2.为了弄干净，可以把一部分蛤蜊肉的剩下部分去掉， 3.不需要很多调味料，最简单的是最好吃的，蛤蜊的营养价值极其丰富，它本身属于一种海鲜，里面含有大量的氨基酸、蛋白质、甲壳素、钙离子等诸多成分，适量的吃一些蛤蜊，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，并且可以补充身体所需要的钙离子。

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蛤蜊预防骨质疏松、强骨骼的强度。但是需要注意蛤蜊本身属于一种海鲜，吃多之后很有可能会导致过敏性疾病加重，或者导致全身性瘙痒，所以不建议吃的特别多，蛤蜊性寒，不利于阳虚体质和脾胃虚寒的的人群食用，这个小提示大家都要记得，小心到时候发生什么意外，今天的美食分享到这就结束了，你喜欢我今天做的这道菜吗，喜欢就收藏起来。学着一起做，别忘了满意的话，给我点个赞吧，谢谢观看。
【很多人都有苦夏的状况|这两个加在一起，炖出来的汤味道鲜美，营养又健康】来源：吴百兰