“毒三伏”是祛湿排寒最佳时机!巧用“1黄1白2红”，湿气除光光、身体打个翻身仗一到三伏

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一到三伏，懂养生的人都偷偷开始“冬病夏治”了。

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然而一些不太懂的人，总觉得“冬病夏治”有些悬乎，将信将疑。
还有一些人虽然隐隐约约知道一些，但仅仅只是跟风，实际上并不了解“冬病夏治”是什么！

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三伏天，为何是冬病夏治最好时机？
三伏，气温最高，且能持续一个月左右。

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这时候人体经络疏松，顺应自然环境容易补足身体阳气，以达到驱除体内寒湿，减轻、减少旧疾复发的目的。
但不要钻牛角尖，不是所有的疾病都能“夏治” ，记住因“寒”因“湿”而生的病才是比较适合的，比如——
宫寒、痛经、肢体胃寒怕冷、因寒凉导致的胃肠病、关节炎；因凉、冷而引发的咳嗽、哮喘等。
因冬季寒冷引发的各种身体不舒服，都可在三伏天去试试。
三伏贴是冬病夏治的主要方法，主要是穴位敷贴，这里面学问比较大，想贴的最好去中医院买来贴。

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【“毒三伏”是祛湿排寒最佳时机!巧用“1黄1白2红”，湿气除光光、身体打个翻身仗】其实，除了三伏贴，我们身边也藏了一些很适合用来冬病夏治的食材。

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藏在身边的“1黄1白2红”
做出多种食疗方，拔除寒湿
1、三伏吃点姜，冬病无烦恼
冬吃萝卜夏吃姜，姜性温味辛主发散，相信大家都知道。姜的吃法很多，可搭配的食材也很多，这里推荐“两茶一汤”——
因寒凉经常痛经，煮红糖姜茶；
胃寒、体寒，来杯姜枣茶，温胃散寒补脾胃；
如果受一点凉就容易腹泻，可以煲二姜猪肚汤，将干姜、高良姜和猪肚丝煲汤即可。
2、天热来点白胡椒，胃口开祛虚寒
什么和白胡椒搭是绝配？必须是猪肚！
猪肚很补，能健脾胃、补虚损，搭配白胡椒温中散寒，增进食欲，特别适合虚弱的人或脾胃虚寒的人三伏吃调理身体。
做法：
猪肚洗净，白胡椒打碎后放进猪肚内，加20毫升左右清水，头尾用线扎紧。慢火煲1小时，调味后即可食用。

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3、红花椒祛湿散寒，炒菜来一点
花椒作为一种调料，堪称厨房里的养生大王。花椒，在祛湿散寒上也丝毫不让生姜，没有生姜的辣味，透着一丝麻味，很是吊人胃口。
所以，花椒对于体内寒积和胃脘疼痛很有用。其用法也极为简单，可以搭配生姜泡水喝、炒菜时放一点也行。
4、伏羊一碗汤，秋冬少生病
大家在冬天，都喜欢吃羊肉御寒。羊肉性温，好些人怕上火于是在夏季不怎么去吃。
但其实，羊肉在三伏天吃也很好。羊肉暖中补虚，益肾气，温补气血，虚寒体质的人吃了有好处。

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三伏天，脾胃尤其脆弱，一不小心就伤到。这里推荐一个“冬夏双补”的羊肉食谱——
山药枸杞羊肉汤
山药从中医上看能补虚，从营养成分上看钾含量很高。三伏天动不动就一身汗的人来说，吃山药能为出汗后的“体虚”提供营养补给。同时，山药还能滋养脾胃。