而枸杞 ， 对肝肾尤为好 。
山药+枸杞+羊肉 ， 一锅汤 ， 祛了湿气 ， 补了肝肾、健脾胃 ， 全身上下都受益 。
怎么样 ， 上面介绍的除了羊肉 ， 生姜、白胡椒、花椒每天炒菜、做汤只需用一点点就能起到”冬病夏治“的作用 ， 而且这些食材价格便宜到哭 。
咱吃饭时顺便养个生 ， 多好！

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冬病夏治 ， 还要记住2个字
三伏不出汗 ， 病来急白头 。 很多人躲在空调房一步也不迈出 ， 然后喜吃冷食凉食 ， 把身体一直放在“冷”环境中 。

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常把自己放在冷气之中 ， 阳气损耗很厉害 。 可能很多人觉得你说的阳气是很虚的东西 ， 我觉得自己现在很舒服啊 。 当然 ， 有些病是日积月累的一个过程 。
夏天不热 ， 冬天不冷 ， 迟早要生病 。 不管怎样 ， 三伏天还是应该热一热、动一动、发点汗 ， 不运动不出汗会影响人的消化 ， 吃饭没食欲 ， 让人晚上也睡不香 。
人体本就喜温 ， 生命在于运动 。 三伏天你却把自己冰封、禁步于空调房 ， 真真不是一件好事！
-《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品-
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编辑：鸽子
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