中暑后掐人中、猛喝凉水不靠谱，错误急救适得其反！正确防中暑，记住8个字！掐人中、猛喝凉水、盲目服用

掐人中、猛喝凉水、盲目服用藿香正气水和退烧药
中暑后，错误急救适得其反
本报采访人员楚超
三伏本身就是一年当中最热的时候，何况今年的三伏长达40天。针对常见的中暑问题，中国疾控中心和北京卫生健康委此前发布提示：老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者更易中暑。在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑。中暑的预防和急救要科学；错误急救不仅适得其反，还会带来其他危害。

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中暑之后，降温、补水、就医莫迟延
人为什么会中暑呢？陕西省人民医院急诊内科副主任医师武冬介绍说，当体温升高时，皮肤会出汗蒸发散热；而在高温、高湿和强热辐射的环境下，体内积存的热量骤增，出汗散热的功能失灵，体温持续升高，导致人体重要脏器细胞被“烧坏” ，这就是中暑了。

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中暑由轻到重可分为以下3种：
先兆中暑
在高温环境下，出现头晕、多汗、乏力、恶心、注意力不集中等表现时，说明身体已经脱水。这个时候立马补救还来得及，应该及时到阴凉处休息，大多可逐渐缓解。
轻度中暑
除恶心呕吐外，还伴有心率增快、体温升高、动作不协调等，经休息、饮水后不容易缓解，立刻就医、及时处置也可以恢复正常。

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重度中暑
人体体温调节能力异常，表现为高热、昏迷，甚至抽搐、猝死。此时就到了中暑死亡高风险阶段，不应自行处理，必须尽快到医院就诊。
中暑急救有3个环节：
降温
一旦发现中暑先兆者，应搀扶其至阴凉通风处，保持平卧位，松解衣领并扇风，促进其散热降温。
迅速降温决定患者的预后。将患者转移到通风良好的低温环境，脱去衣服，同时进行皮肤肌肉按摩，促进散热。如果患者没有虚脱，可以把除头之外的其他身体部位尽可能地浸入冷水中，并且不停地搅动水，以保持皮肤表面有冷水，在头顶部周围放置用湿毛巾包裹的冰块。
如果患者出现虚脱，则要采用蒸发散热降温，也就是用冷水反复擦拭皮肤，或用电风扇或空气调节器。
补水
让患者小口饮用淡盐水或含盐饮料，补充流失的体液。
就医
如果采取以上措施，中暑者仍无好转，甚至出现高热、昏迷、抽搐等表现，那么不要再强行喂水，避免呛咳，而应立刻拨打“120” ，将其送至医院救治。等待救援期间，让患者平卧、头偏向一侧，保持呼吸道通畅。
错误急救，不仅适得其反，还有其他危害

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然而在中暑后的自行急救环节，很多人会存在错误操作。
1、掐人中无济于事
有的人看到别人中暑晕厥时会直接上去掐人中。对此，中山大学孙逸仙纪念医院神经外科副主任医师翁胤仑指出，中暑掐人中无济于事。中暑的根本原因是人体产热和散热平衡严重失调，因此我们首先要做的是降温、脱离热源。掐人中仅仅能起到刺激疼痛的作用，与掐大腿无异，不能用来急救。尤其对于昏迷的病人，掐人中有时甚至可能因为疼痛刺激引起误吸窒息，反而存在病情加重的潜在风险。
2、猛喝凉水当心“水中毒”