中暑后掐人中、猛喝凉水不靠谱，错误急救适得其反！正确防中暑，记住8个字！( 二 ) 掐人中、猛喝凉水、盲目服用

中暑后需要合理补水，但不建议大量喝凉水。因为大量出汗会伴有电解质的流失，如果此时只是大量喝凉水，会导致人体出现稀释性低钠血症，也就是俗称的“水中毒” ，严重时可能引起脑水肿昏迷。此时喝水要少量、多次，分口喝，适当加些盐会有更好的效果。
3、藿香正气水可能加重脱水
人们往往认为藿香正气水是治疗中暑的“神药” 。但翁胤仑却不推荐人们在中暑后使用藿香正气水。主要原因有二：首先，藿香正气水主要用来解表化湿、理气和中，用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，也就是热伤风；而中暑并不在藿香正气水的适应证当中。其次，藿香正气水的酒精含量为40%~50% ，服用后可能引起严重的脱水，中暑损伤会更严重。
4、吃退烧药适得其反
还有人觉得中暑就是热的，服用退烧药就好了。翁胤仑表示，中暑发热的机理与细菌或病毒感染引起的发热不同。中暑导致的发热，是因为人体的散热中枢受阻造成的热量在体内积聚，不能通过出汗来散发热量；而退烧药主要通过身体发汗来达到降温目的，中暑后服用退烧药会适得其反。因此，中暑后首选物理降温。

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预防中暑，防暑、防晒、充分补水
平时如何预防中暑呢？武冬表示，记住8个字——防暑、防晒、充分补水。
准备白开水和含盐电解质饮料夏季长时间户外活动或工作，除了白开水外，还可选择一些含盐饮料，也就是含氯化钠的电解质饮料。购买时注意配料表，避免饮用高糖分饮料，避免丢失更多体液。切勿饮用冰镇饮品，以免发生胃痉挛。
外出防晒，中午不出门非必要时不要在上午10点之后、下午4点之前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。如果必须外出，应采取防晒措施，如穿着防晒衣物，戴凉帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒品等。一旦出现头晕等不适，要尽快到阴凉、通风处休息。
室内降温室内温度超过28℃ ，应打开风扇或空调。
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编辑||楚超万涛
【中暑后掐人中、猛喝凉水不靠谱，错误急救适得其反！正确防中暑，记住8个字！】值班主任||范宏博