健康|菊花和此物一起泡，每天一杯，双眼明亮，告别失眠，谁喝谁健康睡眠质量|失眠

菊花和此物一起泡，每天一杯，双眼明亮，告别失眠，谁喝谁健康
菊花性微寒，能清热，味辛疏散，能疏散肺经风热，常用治风热感冒，或温病初起，温邪犯肺，发热、头痛、咳嗽等症。常喝黄金菊花茶，还能起到缓解生理疼痛、稳定情绪、改善睡眠等多方面的功效。将菊花茶泡水喝还能起到清热解毒的作用，对于各种风热性感冒情况有着很好的缓解以及治疗的作用。

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金银花是忍冬科植物忍冬的花蕾，又名鸳鸯藤、双花、二花，含有大犀草素、肌醇、皂甙、鞣质等有效成分。从食物药性来看，金银花性味甘寒，归胃、肺、心经，具有清热、解毒的功效。

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金银花菊花茶是高营养的保健饮品，由于菊花富含大量的维生素A物质，能够维护我们眼睛的健康，防止眼睛干涩，防止视力下降，缓解眼部疲劳，对于经常用眼的人，每天一杯金银花菊花泡水喝，坚持半个月，双眼明亮，视力也好了。同时，也可以对于有效缓解疲劳，提高睡眠质量，告别失眠，谁喝谁健康。
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