4道天然“减肥菜”，甘蓝排在第一，生菜排在末尾。 _健康小知识

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生菜
虽然价格很低，但是它的营养价值很高，可以增强身体免疫力，保护眼睛，美白嫩肤，减肥消脂，是减肥的好朋友们最好的选择，哪怕是在超市里花2元就能做出一大盘，减肥的朋友们可千万别错过了。生菜也是一种“天然瘦身食品” ，一斤五毛一斤，既能瘦身，又能美白，同时还富含维生素E、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养成分，能起到保护眼睛、保持视力、消除眼部干燥、疲劳的功效。

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谷禾轻源素
它是一种营养剂，其中的奇亚籽、魔芋粉、果蔬酶等成分能够明显增强饱腹感，减少饮食的摄入量，让我们吃得少也不用忍受挨饿，更快达到目的；同时瘦不下去与自身体质有很大关系，其中的白芷，沙棘，复合益生菌等物质可调节体质，促进肠道菌群蠕动，饭前补充快速达到作用。

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魔芋
魔芋是一种非常健康的食物，它的味道非常的好，和大蒜的叶子搭配起来会更加的美味，而且会让人的身体变得更加的美味，而且它的叶子中还含有一些蒜素，可以帮助你排出体内的有害病菌，防止感冒和疾病的侵袭，还能够抵御病毒的侵袭，与魔芋一起炖煮，可以开胃消食，增加食欲，降低脂肪和卡路里，减少脂肪和卡路里，可以帮助你燃烧脂肪，维持你的体重，让你的肚子变得更好。

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紫甘蓝
这是一种“天然的瘦身药” ，每隔几天就能在家里吃上一次，看起来精神很好，腰也瘦了。首先，紫甘蓝含有丰富的铁元素，可以增加人体内的氧含量，帮助身体燃烧脂肪，对瘦身有很大的帮助；第二，紫菜中还含有花色苷，它是一种非常重要的维生素和抗氧化剂，可以有效地防止老化。返回搜狐，查看更多
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