现在咱们的生活条件越来越好了，

现在我们的生活环境越来越好，但是很多朋友都有超重不想运动减肥的问题。做出这样的减肥食谱，可以作为晚餐的代餐，有很好的减脂效果，饭前吃的话，会有饱腹感。有腹痛，容易便秘，想吃的朋友减肥可以这样吃。香甜可口，清爽可口。苹果黄瓜减肥餐

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【成分】苹果、黄瓜、盐、白醋、蜂蜜[烹调程序]1.这样做出来的减肥食品，刮痧效果非常高。去油去脂，吃起来更饱，解便秘，而且很好吃。我们准备苹果和黄瓜。准备一份，适量白醋、蜂蜜、适量盐。一切准备就绪后，就该开始烹制苹果黄瓜减肥餐了。 2、先取准备好的苹果和黄瓜，把所有的苹果和黄瓜放入水中，用水润湿，然后用盐反复揉搓黄瓜，因为黄瓜皮还是要用的。多洗几遍。盐可以用来清洁黄瓜的表皮。盐有杀菌去农药残留的作用。擦洗2分钟。时间过去了，用清水冲洗干净。就是这样。 3、黄瓜清洗干净。然后取出苹果，用同样的方法彻底清洗苹果。清洗干净后放在一边备用。接下来，用小刀剥去洗净的黄瓜皮。 4、黄瓜去皮后，取出黄瓜皮，放在盘子上备用。接下来，将去皮的黄瓜的头尾切掉，切成薄片。移到盘子里，用同样的方法剥苹果，把苹果皮放在黄色的上面。与皮肤。 5、接下来将去皮的苹果切成大块，切大块，切块。锅中加入适量水，放入苹果皮和黄瓜皮，大火炖5分钟，释放营养。 6.5分钟后，关火，让它冷却。准备一个小碗，加入适量的白醋和蜂蜜，从煮熟的皮肤中加入水搅拌均匀。白醋含有分解体内脂肪的醋酸，蜂蜜对肠道也有保湿作用。好，有通便作用。返回搜狐，查看更多
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