在家呆得时间长了，可以多吃四种食品，减肥瘦身，早吃早瘦 _健康小知识

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1.塔菜
【在家呆得时间长了，可以多吃四种食品，减肥瘦身，早吃早瘦】也许很多人都不知道这是什么，但是这道菜真的很好吃。含有丰富的天然果胶和一定数量的食物纤维。它能增强我们的肠胃蠕动，加速我们的消化和吸收，让我们的胃更好。一般情况下，我们可以适当地食用塔菜，因为它能帮助我们自己消化，还能延缓老化、美容、保养身体。

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2.谷禾轻源素
它是一种营养剂，其中的奇亚籽、魔芋粉、果蔬酶等成分能够明显增强饱腹感，减少饮食的摄入量，让我们吃得少也不用忍受挨饿，更快达到目的；同时瘦不下去与自身体质有很大关系，其中的白芷，沙棘，复合益生菌等物质可调节体质，促进肠道菌群蠕动，饭前补充快速达到作用。

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3.猕猴桃
奇异果是一种营养丰富、味道鲜美的水果。同时，也能促进身体内的毒素代谢。奇异果有祛斑、解毒、保湿、延缓老化的功效。可以说，这是一种美容的好东西。它含有丰富的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，帮助身体排出毒素。同时，也能增强免疫力，降低患感冒的几率。

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4.甘蔗
甘蔗含有丰富的食物纤维，能够帮助肠胃蠕动，促进消化液的分泌。它能促进身体内的排便和排便。经常食用，能清理肠道，排出毒素。甘蔗不但能延缓衰老，增强免疫力，还能解毒，美容养颜。返回搜狐，查看更多
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