叶酸缺乏会导致脑卒中吗？不妨了解下( 二 )

先体检再运动：运动是治疗心血管疾病的一味良药，这句话确实是没有说错。运动改善血脂血压水平，都能够降低脑梗发作的风险但也不能够盲目运动。如果我们身体内出现了血栓，运动反而容易导致血栓脱落进而加速脑梗心梗等疾病的发作，因此在运动前应该遵循医嘱检查之后确定安全再运动，避免盲目进行运动。
控制基础疾病：高血压高血脂本身都容易导致脑梗的出现，高血压血管壁过大压力容易导致血管内皮受损，出现血管硬化的情况。而高血脂则容易产生脂质堆积，血液黏稠度更高出现血栓的风险也更大，因此一般情况下想要预防脑梗必须控制基础疾病。血压保持平稳在120/80mmHg ，低密度脂蛋白是导致动脉粥样硬化的风险因素，必须控制在小于3.4mmol/L的水平才行，如果有合并多种心脑血管疾病要求更严格，需要咨询医生。

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脑梗确实是一种十分可怕的疾病，但我们并不是没有办法进行预防。日常生活中首先保证健康的饮食和合理的运动，就能够帮助我们降低脑梗的风险，根据身体情况补充叶酸，叶酸摄入过多对身体也没有好处。