长期失眠会对人体造成哪些伤害？建议要了解

“老王，你最近是怎么了？一副无精打采的样子？之前每天在公园遇到你都是精神饱满的状态，现在怎么蔫了啊？和老伴吵架啦？”住在隔壁的陈大爷一看到老王就发出了一系列的灵魂拷问，说罢还不忘哈哈大笑一番。

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“吵架倒是没有，就是最近一段时间不知道怎么回事，睡觉睡到半夜总是醒过来，明明也很困，可就是睡不着，钟表看了一遍又一遍就是没有想睡着的意思，越想睡越睡不着，只能干瞪眼，你说我这到底是怎么了？”老王无奈地回答道。
“要我说呀，你应该是最近想事情太多了吧，这样很容易半夜睡不着的，别想那么多了，快过来一起运动吧，运动起来什么烦恼都忘记了。 ”说着就把老王拉入了的行列。

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【长期失眠会对人体造成哪些伤害？建议要了解】其实，无论是中老年人还是一些年轻人，都可能遇到过失眠的情况，看似一件小事情，实则让人很痛苦。长期下来，会给人们的身心健康带来很大的危害。今天，医生就给你好好讲一下关于失眠的那些事儿。
失眠是一种什么样的体验？对身体的伤害有多大？
睡觉对人类来说是一种不可缺少的生理现象。在人的一生中，睡眠就占了将近三分之一的时间。一个人睡眠质量的好坏与人体的健康与否有着密切的关系，在养身的三件大事中，就包含有睡眠，由此可见睡眠对人们来说是多么重要。

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其实人们每天睡觉的目的很单纯，就是想好好休息一下，尤其是在工作劳累了一天后，睡觉就成了放松身心的一种方式，适当的睡眠可以在一定程度上消除身体上的疲劳，让大脑得到休息，恢复精气神。看似一件很简单就能完成的事情，对于某些人来说却成了奢望。

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全世界几乎每天都有很多失眠的人，而失眠的体验估计只有经历过的人才会懂。有很多网友曾说到：半夜睡着睡着猛然间就醒了，大脑仿佛吃了兴奋剂一样，开心的事与不开心的事全部涌入了脑海，想着明天还要上班，一直不停的告诉自己快点睡，可是越催越睡不着，这时任何一点嘈杂的声音都能激起自己的愤恨。

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如果这样的失眠现象偶尔出现一次还可以理解，大不了在白天抽空补个觉就行了，但是如果经常性失眠，睡眠质量受到严重影响时，整个人就会处于一种精神崩溃状态，随时都很危险。睡不着的每分每秒对他们来说都是煎熬，这一点都不夸张。

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长期失眠会对人体造成很大的伤害，它可以引起多系统的损害。最长影响的就是我们的神经系统，会出现不同程度的头晕头痛，白天无精打采，注意力及记忆力下降，工作能力也会受到一定的影响，严重者还会造成心理障碍。
还可能会伴有心血管方面的问题，比如胸闷、心悸、心律失常等，对血压的影响也很大，血压波动很大，很容易出现高血压的现象，如果本身就存在心脑血管疾病，那么可能就会诱发这些疾病，严重者会带来一定的生命危险。

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此外，长期下来，机体的抵抗力也会下降，免疫功能受损，抵抗外界疾病的能力也会下降，增加某些躯体化疾病的发病率，最后就是加快人体衰老速度。