糖尿病朋友该怎么选择食物？吃得不对，用药也等于白用( 二 ) 近年来我发现很多糖友们身上

3.最后一步则是分配餐次比了，我们每克糖、蛋白质能产生的热量为4kcal ，脂肪则为9kcal 。
我们通过把热量转换为食品后，再制定食谱，按不同人的生活习惯、病情，可把三餐分配调整为1/3 ， 1/3 ， 1/3 ，或者1/5 ， 2/5 ， 2/5 。
为什么我们一定要把血糖控制好呢，因为我们想要活得更好，血糖升高对身体的损害是潜移默化的，很多时候没有什么症状，或仅仅表现为口干、口苦、多饮、多食等，很多人没有引起足够的重视，这就带来很大的潜在风险。
我要说的是，糖尿病的并发症有100多种，比如糖尿病心肌病、糖尿病足、糖尿病视网膜病变，糖尿病肾病，糖尿病周围神经病变，糖尿病自主神经病变等等，有数据统计，糖尿病患者动脉硬化的发生率较正常人要高5倍以上，约30%-40%的中风患者患有糖尿病。
【糖尿病朋友该怎么选择食物？吃得不对，用药也等于白用】可以这样说，合适的膳食调配在某种程度上决定了病人的预后，治疗方案很重要，但饮食亦是不容忽视的一个环节，也最容易被糖友们所忽视，希望这篇文章能够帮到大家，我是一名公立医院的内科主治医师，喜欢用通俗易懂的语言来科普文章，希望大家能关注下我。