肠胃|甲亢的在“源头”找到了，不要让眼中“精制”表象，侵蚀身体的健康胃病|红薯|健脾|营养膳食

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导言：现在在我们现在的饮食中，越来越多的精制加工食物，出现在我们的视野中，常吃这些食物会导致各种慢性病的产生。
这些精制的加工食物，在整个过程中，加入了糖、盐等许多添加剂，剥夺了食物原有的风味和营养；再加上精制食物往往会去除了食物中的纤维，长期纤维不足，就会导致出现甲亢等这些慢性病的发生。
甲亢应该都不陌生，因为这几年，甲亢患者这几年患病人数逐年增加，它主要是由于现在我们的很多习惯导致形成的，一旦患上甲亢，会严重营养人们的甲亢生活，危害身体的健康。
加工的精制食品，严重侵蚀着甲状腺
当一个人在一段时间突然的心跳加速、容易紧张、下降等，不要感觉是正常的现象，这些都是甲亢患病的前兆。并不是说甲状腺的问题，一定有明显的症状，压力很可能会诱发之一，长期食用精制食物，也是“源头”之一。
甲亢患者需要每天补充足量的营养，因为这些精制的食物将食物本身的营养，去除了很多，所以，长期吃这些食物，会慢慢导致身体的营养摄取不足，导致甲状腺疾病的发生。
当然，甲亢患者也要忌口这三种食物
1、海带等碘含量高的食物
甲亢患者对碘的摄取要有很大限制，当我们生活环境越来越好，越来越多的食物出现在我们的餐桌上，例如：海鱼、小龙虾、海带等碘含量高的食物。
长期吃这类食物，会导致碘含量比较高，加重甲状腺的负担，致使甲亢等疾病的诱发。
2、油腻食物
现在美团、饿了么等外卖平台的兴起，改变了很多人的生活习惯，让多数人不愿意做饭。但是，现在外卖平台，都是属于那种比较油腻的食物。
经常处于这种状态的话，会让我们新陈代谢异常，形成一系列的问题。
3、辛辣刺激性的食物
辛辣刺激性的食物，往往会勾起人们的食欲，但是，过量食用这些食物，往往会刺激到肠胃，进而会对甲状腺造成一定成程度的冲击，在日常做饭的时候，最好不要放入大量的辣椒、大料等。
患了甲亢，做好几件事或可改善
一、合理膳食、补充营养
二、定期体检
很多人会认为，自己身体正常，用不着体检。其实不然，定期体检的目的在于，能够及时的掌握自己的身体情况，及时发现一些肉眼看不到的细节，从而可以更合理的制定自己饮食等计划。
三、适量运动
【肠胃|甲亢的在“源头”找到了，不要让眼中“精制”表象，侵蚀身体的健康】对于甲亢的患者，不建议做剧烈的运动，因其病情的特殊性，需要有人陪同，并且需要在医生科学的建议下，选择适合自己的运动。但是，要谨记一点，运动时间40到60分钟时间即可，不要过长时间。