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血管“卫士”已现身 ， 心内科医生：大胆敞开吃 ， 血管一天比一天通透

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除此之外 ， 日常坚持2件事
1、适当锻炼
适当的锻炼不仅可以提高身体的免疫力 ， 还可以优化血管内血液环境 ， 稳定血压 ， 改善血脂等问题 ， 更可以帮助恢复病情 。
针对血压不稳定的人群 ， 可以根据患者的身体状况 ， 来选择适合自己的有氧运动 ， 如散步 ， 骑车 ， 瑜伽等 ， 避免剧烈运动 ， 给身体造成损伤 ， 不利于病情的恢复 。

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2、适当补充水分
都知道水是生命之源 ， 是人体内必不可少的物质之一 ， 如果体内缺失水分的话 ， 血液的流速会跟着下降 ， 血液粘稠度就会随之增加 。
所以经常补水不但可以有效帮助稀释血液 ， 还能促进血液循环的速度 ， 从而帮助稳定血脂水平 。

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来源：古今医案研读

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