4、坚持一项运动
适量的运动可以促进身体的新陈代谢，缓解压力，增强体质，提高身体免疫力等。对女性来说，一年四季坚持运动对健康和延缓衰老都有重要意义！
5、尽量少生气
对于女性来说，心态差和情绪不佳是导致衰老提前的重要因素之一。因此，女性在平时要懂得缓解自己的心理压力，例如进行户外活动、旅行、瑜伽等等。这些活动能够缓解人的心理压力，从而使人的心态变得积极乐观，最终达到延缓衰老的目的。记住，“笑一笑，十年少”

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