5、缺乏运动
人在运动时 ， 会调用身体的热量来进行燃烧为身体提供能量 ， 而这些燃烧的热量很多就是从脂肪转化而成 ， 所以运动有“燃烧脂肪”的减肥效果 。 另外 ， 运动还能够促进身体的新陈代谢 ， 这样也能够一定程度上避免肥胖 。

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6、压力过大
男人们缓解压力的方式通常是吸烟喝酒 ， 而女性们缓解压力的方式通常就是“吃”了 ， 而过量的摄入食物也会导致热量过剩 ， 从而转化为脂肪囤积在体内 。 因此 ， 要想避免肥胖 ， 就要尽量避免压力过大 ， 或者选择一些健康的缓解压力的方式 ， 如唱歌、运动、旅行等 。

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来源：康康说话

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