减肥晚餐我只喝这道汤|减肥晚餐我只喝这道汤，每次一大碗，清肠刮油，熬夜也不会饿减肥晚餐我只喝这道汤

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减肥晚餐我只喝这道汤，每次一大碗，清肠刮油，熬夜也不会饿
夏季是减肥的好时期，为啥呢？因为天气热，人的食欲也会下降还容易出汗，除了多运动消耗体内的脂肪，还要从饮食上控制，管住嘴才行，所以减肥从现在开始。还有一种就是有部分人，为了达到减肥目地晚餐都不吃了，半夜就起来找东西吃，殊不知这样不吃晚餐，还会因为摄入的热量更容易转化为脂肪，体重就会增加，反而胖起来。如果在减肥中，突然很馋怎么办？也不能吃油腻和肉类太多，我通常都喝这道汤，也是我晚餐只喝的一道汤，汤汤水水一碗下去就很有饱腹感。因为减肥永远都是女人一辈子的功课，所以要注意才行。

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减肥汤主要食材就两种，一个是海带，还有就是这个魔芋豆腐，这两样食材搭配一起，做出来的味道也是我最爱。海带它含有大量的膳食纤维，还很有嚼劲，不油腻食用后能增加饱腹感，也不会觉得饿，而且海带几乎不含脂肪，热量小，非常适合肥胖的人群食用。海带还是一种碱性食品，平时的菜谱中加一些海带进去，比如比较油腻的食谱，加海带就可以减少脂肪在体内的堆积。魔芋豆腐也是有益的碱性食品，是肠道的清道夫，它具有降血脂，降血压，和排毒减肥通便的功效，被人们称为'' ，有着不想长胖就吃点魔芋，要想瘦也吃它，要想肠胃好，还吃吃魔芋的说法。魔芋和海带一起做成汤，味道清爽可口，海带和魔芋豆腐的热量都是很低，照这样吃体重只有慢慢下降不会上升，每次一大碗，能清肠刮油，即使加班熬夜也不怕会饿着了，想减肥的一定不要错过了。

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【海带魔芋豆腐汤】
食材：海带适量，魔芋豆腐一块，食盐，生抽，陈醋，泡椒米椒各一个，蒜瓣两个

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【减肥晚餐我只喝这道汤|减肥晚餐我只喝这道汤，每次一大碗，清肠刮油，熬夜也不会饿】做法：
第一步：刚从市场上买来的海带要多清洗几次，我买了海带丝和海带结，两种各拿了一部分，海带丝如果太长了就切小段，食用更方便。

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第二步：把魔芋豆腐切成自己喜欢的形状，再放入热水中，焯水后捞出，因为这魔芋豆腐在制作过程中含有碱，焯水能有效的去除一些碱的含量，味道也没那么大。

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第三步：锅放油烧热后，下入两种辣椒和蒜末炒香，再放入海带，放入开水，煮制两分钟。

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第四步：接着放入焯了水的魔芋豆腐，加少许的醋调味，能吃酸可以多放一些醋更开胃，加生抽，然后再搅拌均匀即可。好吃又解馋。

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很多人做这道魔芋都是直接下锅煎，其实焯过一次水的魔芋吃起来口感更好，没有苦味还可以把魔芋豆腐中的碱性物质去除少部分。魔芋豆腐吃了很抗饿，加上海带一起吃，完美搭档，吃了还不会长胖，晚餐记得吃起来哦。