淤青怎么快速消除
1.冰敷：在受伤后的24小时内 ， 在淤青形成前 ， 可以采用冰袋冷敷（没有冰袋用毛巾包住冰块也可以 ， 或者直接用冰块敷） 。
2.热敷：在72小时后就可以进行温热敷 。 小心不要过热！温热敷能促进血液循环 ， 加速复原 。
3.按摩：在热敷时可加一点“轻微的按摩” ， 促进血液循环 ， 加速残余血块代谢的速度 ， 帮助组织修复 。 但要注意是“轻轻按摩”、千万不要“搓揉” 。 用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。 切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ， 这样做会让你疼痛 。 确保你以转圈的方式按摩 。 这么做可促进淋巴功能 ， 帮助身体自然消淤 。
4.抬高：如果淤伤位于可举起部位 ， 比如四肢 ， 可将它抬起高于心脏位置 ， 减少流向淤伤处的血液 。 此举能够减轻肿胀 ， 让血液回流 ， 避免太多的血液流向淤青处而让其更糟糕 。 在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
3.熟鸡蛋敷：鸡蛋祛瘀也是比较受人们推崇的 ， 但往往比较适合轻微淤青 ， 对于重淤青见效不太快且不彻底 。

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