大暑是夏季的最后一个节气也已经到来 ， 意味着夏季就要结束了！大暑是一年中温度最高的时候 ， 最高温度达到45度 ， 出门就像蒸笼 ， 鸡蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前后也会有大量的雨水 ， 在避暑的同时孩子们也要注意保暖！大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温 ， 给孩子们泡在水里游泳提供了好机会 ， 但冬病夏至 ， 三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调 ， 多吃清淡爽口的食欲 ， 还能够减肥瘦身！三伏还剩最后10天 ， 减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来 ， 管住嘴迈开腿 ， 暴瘦20斤的那个就是你！
银耳入肺、胃、肾经 ， 能提高肝脏解毒能力 ， 起保肝作用 ， 又有“菌中之冠”的美称 ， 富含天然植物性胶质 ， 长期食用可滋阴润肤 ， 并有补充能量 ， 降压减脂的功效 。 银耳中的有效成分酸性多糖类物质 ， 能增强人体的免疫力 ， 丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动 ， 起到减肥、通便作用 。

文章图片
龙眼含有丰富的营养成分 ， 它具有滋补身体的作用 ， 是一种很好的滋补品 ， 是一种热的食物 ， 具有良好的补血美容、护肤的作用 。 富含葡萄糖的蔗糖、蛋白质和多种维生素及微量元素 ， 具有良好的滋养作用 。 龙眼可以直接食用 ， 也可以浸泡在水中煮汤 。 它可以降低血脂 ， 还可以增强抵抗力、抑制衰老的过程 。

文章图片
榴莲干中含有丰富的膳食纤维 ， 在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀 ， 刺激胃酸和肠液的分泌 ， 增强胃肠的消化功能 ， 还能湿润粪便 ， 促进排便 ， 排毒素清垃圾 ， 能润肠通便 ， 有排毒养颜、延缓衰老、滋补身体的功效 。

文章图片
【8月立秋倒计时，女性排毒美容常吃3种食物，能祛皱养颜，延缓衰老】夏季的天气就像孩子的脸说变就变 ， 大暑前后雷暴雨比较多 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 饮食规律健康 ， 三伏是个减肥瘦身的好时机 ， 想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧！

• 食物|每天不妨多吃三种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！
• 健康饮食 教你立秋食谱
• 立秋了 立秋贴膘不减肥
• 盘点：立秋贴秋膘的由来
• 秋膘要缓贴 啃秋莫贪凉
• 立秋是什么意思 立秋养生先养肺
• 立秋了 该怎么去吃健康了
• 立秋节后必吃的排毒食物
• 大寒节气倒计时老人孩子容易生病，多吃鲜香菜，鲜香可口增强体质
• 人员|春运倒计时4天！广东疾控：8大疫情防控要点请查收