天敌|它是肺部细菌的“天敌”，每天喝1杯，润喉祛痰，春天要多喝！百合

现在正是干燥的时候，很多人都因此喉咙发痒，想咳嗽。小编今天教大家一个饮品，可以补充水分，还能润喉清肺，是春天必备的饮品之一。它是肺部细菌的“天敌”，每天喝1杯，润喉祛痰，春天要多喝！它就是梨，梨全身都是宝，梨皮和梨肉都有生津、清心、润肺、清热、化痰的功效。下面小编分享莲藕雪梨汁的详细做法给大家，莲藕也有清肺润燥的作用，和雪梨搭配榨成汁效果更好哦，口感也会丰富很多，比单纯的梨汁好喝不少，喜欢的小伙伴快试试吧。

文章插图
By 眉眉健康厨房配料：藕 100克、百合 20克、雪梨 250克、水 800毫升烹饪步骤：1.莲藕1节切片，百合20克、雪梨1个切片

文章插图
2.800毫升水，加入食材

文章插图
3.盖盖，按五谷键开始打汁，全程15分钟

文章插图
4.断电后，倒入碗中即可开喝。可以根据个人口味，酌情添加适量白糖

文章插图
烹饪小贴士：1、观察外表，包括梨皮。如果梨皮看起来较厚，最好不要买，那样的果实粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好。2、看梨脐，就是梨子的肚脐，最底部的地方，梨脐深的为母梨，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子。3、选择形状端正规则，果肉细腻的梨子，这样的梨子果肉鲜嫩，水分充足，香甜可口，质量也有所保证。4、表面斑痕较多的梨子不好吃，最好选择表面光滑细腻，并且看上去没有绿色的部分，全部是黄色的才好，用手指按一按较硬朗的梨子比较好。大家喜欢吃梨吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。