维生素a的功能是帮人们抑制肝癌细胞的增生，保护人们的肝脏免受肝癌进攻，一个人每天至少应该给身体补充800微克的维生素A含量。
【 养肝|李兰娟早上是养肝“黄金期”，坚持吃4种早餐，或可让肝功变好】

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要想养肝护肝，还要保证充足的睡眠，规律作息，养成早睡早起的好习惯，夜晚11点之后是肝脏进行自我排毒的时间段，如果每天不能在11点之前入睡，肝脏无法修复受损受损细胞，从而加重白天的运行负担，造成肝血不足。要想养肝护肝，一定要规律作息，成年人每天保证七到八个小时的睡眠时间。结束语：大家对李兰娟院士认为早上是养肝“黄金期”的说法是否认同呢？大家对此还有其他看法吗？欢迎在下方留言。

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