夏天结束人到中年想长寿，多吃3种水果，降压减脂，增强抵抗力大暑是夏季的最后一个节气也

大暑是夏季的最后一个节气也已经到来，意味着夏季就要结束了！大暑是一年中温度最高的时候，最高温度达到45度，出门就像蒸笼，鸡蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前后也会有大量的雨水，在避暑的同时孩子们也要注意保暖！大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温，给孩子们泡在水里游泳提供了好机会，但冬病夏至，三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调，多吃清淡爽口的食欲，还能够减肥瘦身！三伏还剩最后10天，减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来，管住嘴迈开腿，暴瘦20斤的那个就是你！
草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿，骨骼，血管和肌肉的正常功能。和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒的作用，草莓含有多种有机酸果酸和果胶类物质能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和肠胃蠕动，排除多余的胆固醇和有害金属，增强免疫力。

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红毛丹中含有大量的营养物质，其中包含有维生素C ，铁元素等等，这些营养物质能够促进人体的新陈代谢，使细胞再生，其性味甘温，果肉香甜美厚而多汁，具有排毒抗衰，增强体质，改善睡眠的功效。

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柠檬的营养价值以及美容养颜等养生价值，其中含量较多的类黄酮和维生素C都是抗氧化物质，能帮助清除人体自由基，抑制黑色素的形成，达到美白护肤的功效，肥胖人士经常食用柠檬，再加上适当的运动，可以起到很好的排毒消脂、润肠通便的效果。柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，能够控制血糖血压，起到降压减脂，养护血管的效果。

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【夏天结束人到中年想长寿，多吃3种水果，降压减脂，增强抵抗力】夏季的天气就像孩子的脸说变就变，大暑前后雷暴雨比较多，孩子们一定要注意保暖，饮食规律健康，三伏是个减肥瘦身的好时机，想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧！