补肾|男性手脚冰凉，夜尿频繁，脱发，你要考虑补肾了，几种食物多吃豆腐|小葱|花生油

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男性手脚冰凉，夜尿频繁，脱发，你要考虑补肾了，豆腐味甘、淡，性凉，入脾、胃、大肠经；有益中气，和脾胃，健脾利湿，清肺健肤，清热解毒，下气消痰之功效；蘑菇味甘、性凉，归胃、大肠经；有益神开胃，化痰理气，补脾益气之功效；主治精神不振、食欲大减、痰核凝聚、上呕下泻、尿浊不禁等症。牡蛎主治眩晕耳鸣，手足振颤，心悸失眠，烦躁不安，惊痫癫狂，瘰疬瘿瘤，乳房结块，自汗盗汗，遗精尿频，崩漏带下，吞酸胃痛，湿疹疮疡。

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滋补养生、补肾保健的牡蛎豆腐蘑菇浓汤的做法详细步骤
牡蛎：250克豆腐“200克蘑菇：120克花生油：30毫升姜：3片料酒：20毫升香油：适量盐：适量小葱

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1、准备主料。
准备辅料。步骤图:准备主料。步骤图:准备辅料。
2、沥干牡蛎、蘑菇洗净撕成小朵。
豆腐切成小方块、姜切丝、小葱切好。步骤图:沥干牡蛎、蘑菇洗净撕成小朵。步骤图:豆腐切成小方块、姜切丝、小葱切好。
3、锅中少许花生油，将蘑菇炒软。蘑菇炒软以后加水煮开，加入姜丝小火焖煮7分钟。
在菌锅中，加入沥干的牡蛎和豆腐。步骤图:锅中少许花生油，将蘑菇炒软。蘑菇炒软以后加水煮开，步骤图:在菌锅中，加入沥干的牡蛎和豆腐。
4、放入少许的料酒去腥。
煮沸后在汤里加适量盐，滴几滴香油。步骤图:放入少许的料酒去腥。步骤图:煮沸后在汤里加适量盐，滴几滴香油。
5、撒上点葱花就可以出锅了。
装盘。步骤图:撒上点葱花就可以出锅了。步骤图:装盘。
6、细细品味，鲜香不可阻挡。味道与养生并存。
【 补肾|男性手脚冰凉，夜尿频繁，脱发，你要考虑补肾了，几种食物多吃】

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