高手|如何从健身菜鸟,变成一个“引体向上”的高手?( 二 )


文章插图
训练提示:每次做4组,每组5~8次。只要大家跟着以上的训练一步一步的去做,相信很快就能完成标准的引体向上!至于能做多少次重复,就看你自己的能力了!