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第8种，丝瓜
有祛湿瓜、清热瓜，当然还有补水瓜了，丝瓜就是出了名的“水之瓜”。
因为丝瓜中富含的水分能够达到90%，即是说，平均每500克丝瓜的瓜肉，就富含有起码450克的高质量水分，另外丝瓜还能够利湿消肿，祛风解毒，为身体补充水分的同时，还能够促进排便排毒，提高身体的新陈代谢。

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【推荐吃法】：丝瓜酿肉
猪肉剁成碎末，加入马蹄碎、蚝油、生抽、盐，充分搅拌上劲。
丝瓜削皮后切成均匀厚段，用勺子将内里的白瓤刮干净，但底部要留下薄薄一层，能够承托肉末就够了。
把拌好的肉末塞入丝瓜中，塞好之后整理摆盘，上蒸锅清蒸15分钟，即可出锅，蘸酱品尝。
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【小鹿有话说】
8月迎立秋，清除暑湿很重要！像上述说的冬瓜，丝瓜，苦瓜，马齿苋，豇豆，扁豆角，茴香苗，茭白这8种时令蔬菜不能少，都是营养丰富，针对清除体内暑湿、清热解暑都能够带来相当不错的效果，合理饮食，让你轻松度夏。
【 茭白|8月迎立秋，清除暑湿很重要！8种时令蔬菜不能少，让你轻松度夏】????)?我是小鹿，如果本篇文章对你有帮助，不妨给小鹿来个关注、收藏、分享吧~

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