女性开始衰老时，身体会有4症状，藏也藏不住，别不好意思承认( 二 ) _健康小知识

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减肥过猛
减肥，是女性毕生的事业，但是减肥应该选择健康的方式，如果过猛减肥就会导致体重短时间内下降太快，皮肤松弛容易出现皱纹。
很多女性朋友用的节食减肥方法，这样的做法更容易增加身体患病的风险，而且捡掉的更多是肌肉而非脂肪。

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吃甜食
甜品，比如糕点，饼干，各种饮料等都受到女性的欢迎，但其实这样的食物当中含有的糖分非常高，会刺激大脑分泌多巴胺物质，虽然让人产生愉悦感，但是甜食摄入过多会诱发身材肥胖也会加速皮肤老化失去弹性。
爱吃甜品的人更容易导致身体素质变得越来越差，所以在生活中一定要少吃含糖量较高的食物。

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多运动
俗话说：生命在于运动，适当的运动能够加快身体的新陈代谢，改善皮肤的状态，调整血液循环，对于美容养颜排出毒素和垃圾有帮助。
每天运动还能够增强身体素质，改善精神状态，提高身体抗病能力，有助于促进生殖系统运动，减少炎症。

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少生气
良好的心态是延缓衰老的秘诀，衰老不仅体现在身体机能方面，还包括心理衰老，而保持积极乐观的心态，能够帮助延缓心理衰老。
好心态少生气，学会调节自己的情绪，不管到了哪个年龄依然给人一种积极乐观的感觉，这样的人会更显年轻有活力。

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