夏季减肥的好帮手，燃脂瘦身，露出纤细的腰肢，变成“衣架子” _健康小知识

夏天减肥的好帮手，燃脂瘦身，纤细的腰肢，变身“衣架子” ，绝对能瘦下来！
冬天过后，人们的运动量减少，多余的脂肪堆积在身体上，随着夏天的到来，爱美的人必须要减肥。在夏日里，你必须要努力减肥，这样你才能在炎炎夏日里，穿上一件美丽的衣裳，展现你的完美身材。

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在减肥这个事情上，三分食七分动，如果你能正确的饮食习惯，那么你就能瘦下来。今天，我就推荐一些适合春天减肥的食品，每天都能吃上一点，让你瘦下来，让你的腰肢变得纤细，让你变成一个“衣架子” ，让你瘦下来！
食物一：火龙果

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到了春天，很多水果店都会有火龙果的销售。对于那些正在减肥的人，每日食用几颗火龙果，可以大大减轻体重。怎么会这样？各位，请看一看。首先，火龙果的含水量和热量都很低，而且不会让人长胖。
其次，火龙果含有丰富的食物纤维，能够润肠通便，增强身体的饱胀感，清除体内多余的垃圾和毒素，从而达到减肥的目的。

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此外，火龙果中含有丰富的钾元素，能消除水肿，防止体内的水分积累，从而减轻水肿型肥胖。
以上3大原则，使火龙果成为减肥者的热销食品。至于火龙果的减肥方法，可以是生吃，也可以是火龙果色拉，用来榨汁也是一种不错的选择。
食物二；谷禾轻源素

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它是一种营养剂，其中的奇亚籽、魔芋粉、果蔬酶等成分能够明显增强饱腹感，减少饮食的摄入量，让我们吃得少也不用忍受挨饿，更快达到目的；同时瘦不下去与自身体质有很大关系，其中的白芷，沙棘，复合益生菌等物质可调节体质，促进肠道菌群蠕动，饭前补充快速达到作用。
食物三：冬瓜

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相信许多人都不知道，冬瓜能减肥。因为它含有的营养物质，能够起到利尿、消肿、去油脂的作用。而且，冬瓜含有的热量非常低，可以阻止体内的糖分向脂肪的转化，从而防止体内的脂肪积累，从而帮助你迅速的减肥。
冬瓜减肥的方法，最好是素炒。可以把它和冬瓜和荷叶一起泡水喝，这样可以让你的减肥效果更好。
食物四：菠萝

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在春季，菠萝是最畅销的水果。大上市时，菠萝也不贵，非常便宜， 10块钱就能买2个。菠萝能减肥，主要是因为它富含钙质、钾等多种营养物质，能帮助身体排出浮肿，加速脂肪燃烧。
其次，菠萝是一种低卡路里、高含水量的食物，对瘦身有很好的效果。另外，菠萝中还含有一种能够分解脂肪，防止身体过度吸收的菠萝酵素。

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在减肥的道路上，我们要注意的不仅仅是饮食，还有良好的生活习惯，要积极的锻炼，要注意适量的运动和适度的运动，这样才能达到更好的减肥效。返回搜狐，查看更多
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