你打呼噜吗？当然|打呼噜，是病吗？医生建议买个呼吸机，是不是小题大做了？( 二 ) 你打呼噜吗？

比如吸烟可以刺激鼻咽腔的黏膜，这就会导致鼻咽部炎症出现，长期以往会导致局部的水肿和狭窄。

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而乙醇可以抑制觉醒反应，这就会提高觉醒反应的阈值，这是什么意思呢？简单来说就是让呼吸暂停的时间逐渐延长。
喝酒，会使症状加重。
所以很多医生都建议，在睡觉之前的3~5小时最好不要喝酒，这可能导致打鼾症状更严重。 3.侧卧睡觉。
你平时睡觉用什么姿势呢？其实每个人的姿势都不太一样，不过对鼾症患者来说，侧卧位睡眠是可以改善打鼾症状的。
在侧卧的时候可以防止舌后坠，这样可以减轻上气道塌陷阻塞，于是呼吸道就通畅了，这样会明显减轻打鼾症状。

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4.呼吸机。
如果以上的方法都不太好，也可以考虑使用呼吸机，其实我们称为呼吸机的东西，学名叫做经鼻面罩持续气道正压通气治疗。
看似很长的名字，其实工作原理很简单，就是在你睡觉的时候把空气压进气管。
这不但能够消除打鼾的声音，还可以避免呼吸暂停，在夜间纠正低血氧的问题。
简单来说，就是睡得好，不缺氧了。
虽然听起来挺吓人的，还需要呼吸机才能睡觉，不过这是为了健康，谁不想让自己生活得更舒服一点呢。

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总结。
打鼾是严重问题吗？
其实并不是，很多人都有打鼾的时候，也没看到谁，因为打呼噜就死去活来。
但是，可以忽略吗？
劝你不要轻视，因为打鼾造成的健康问题是深远的，而且在潜移默化之中会改变人们的很多生活习惯和节奏。

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确实有一些人因为不重视打鼾问题，最终造成了悲剧，比如严重的车祸。
所以医生才会想方设法让人们摆脱打鼾的困扰，无论是减重还是戒烟戒酒，再或者是改变睡姿，都是从生活习惯上让人们更加健康。
当然对顽固的打鼾患者来说，呼吸机也不是一个坏选择。
如果都不行也可以选择外科手术治疗，对于白天严重嗜睡乏力，呼吸紊乱严重的人，手术可能是最好的选择了。
总之每一个人的情况都不一样，面对打鼾大家更应该重视起来，不要让自己的健康出了问题才意识到打鼾的严重性。
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来源：康复Therapy