导致老年痴呆的“坏习惯”，如果你也有一定要改掉！老年痴呆不仅对患者的大脑造

老年痴呆不仅对患者的大脑造成不可弥补的损害，甚至会降低整个家庭的幸福感。
据相关调查发现，老年人痴呆的发病率逐年上升，这与平时不良的生活习惯和饮食习惯有着密切的联系，因此老年痴呆需要积极地加以改善。

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导致老年痴呆的四个坏习惯，快看看你也有吗？
一、饮食太清淡
一般人眼里的饮食清淡是一口肉都不碰，对于重口味的食物非常怕吃，甚至每天都会选择水煮菜，这会导致营养摄取不平衡，降低自身免疫力也会降低脑神经。
在医生看来清淡饮食是以均衡饮食营养合理为前提的，口蛋偏清淡的饮食方法并非不能吃肉，而是应该做到荤素搭配，做到少油、少盐、少糖、少辛辣，更有利于健康。

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二、过度睡眠
古代人云：凡睡到适可而止，则神宁气足，大有助益。睡眠不足时，气血虚弱，志气昏坠也会出现。正常人的睡眠对身体有好处，但也有一些人强迫自己长时间睡眠，很容易损伤气机，导致血液循环不畅。
因此必须注意改善睡眠质量，每天保证7~8个小时的休息时间，有助呵护身体，还能帮助各个器官正常运转！

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三、独居
有节制的独居可以保护自己的隐私，相对来说会比较平静和安定，但对中老年人群长期独居反而会增加患痴呆的风险。
如今有一部分老人被称为空巢老人，长时间缺乏子女的照顾，整日闷在家里无事可做，时间长了会产生孤独感的感觉，更容易损伤大脑神经。
因此，作为孩子应常回家看看自己的父母，多给父母一点陪伴。

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四、长期熬夜。
该研究中心的研究发现，从2001年起，日本超过4000名65岁以上未患老年痴呆的老人开始跟踪调查，以记录每天起床和睡觉的时间。
最后的研究结果表明，长期熬夜的人更有可能增加患老年痴呆的风险，因此睡眠时间过长不好，经常熬夜也会导致生物钟紊乱，对人体产生多种副作用，更容易得老年痴呆。

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怎样防止老年痴呆？
【导致老年痴呆的“坏习惯”，如果你也有一定要改掉！】首先老年痴呆最根本的原因就是由于老年人身体机能衰退，食欲减退，减少了脑部营养的生成，使脑细胞萎缩死亡，从而让脑部疾病钻了空子。所以老人想要预防和改善脑部问题的话，就要补充神经酸。作为人体无法生成和分泌的物质，补充森诺纯神经酸可以改善老年痴呆，健忘、记忆力衰退、失眠焦虑以及精神衰弱等脑部问题，同时对中风，脑萎缩以及大脑缺血缺氧等脑疾病后遗症有着不错的恢复效果，对于肠胃消化能力差的中老年人群十分友好，适合长期食用补充。

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