通过识别什么时候最有可能喝酒 ， 或者什么时候喝得比计划的多 ， 然后大家可以针对这些情况制定具体的计划 ， 并且帮助大家戒酒 。

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总而言之 ， 人们在戒酒的时候可能会熬过上文所说的这两个阶段 ， 如果熬过这两个阶段 ， 在戒酒五年之内 ， 自己还能够保持清醒的话 ， 那么就已经达到了自身戒酒的目的 。 除此之外,大家可以根据上文建议的这些减少饮酒的建议 ， 可以有效地帮助大家做到真正的远离酒精 。
参考资料
《如何戒酒：使用技巧和“如何”指南》医学审查由JohnC.Umhau,MD,MPH,CPE2021年1月23日

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