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【如果动作不够标准的话|如果动作不够标准的话，训练的结果会大打折扣】如果动作不够标准的话 ， 训练的结果会大打折扣 ， 所以有条件的话

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有条件的话 ， 最好能够在专业老师的辅导下进行动作 ， 这样才能打好基础 。

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所以有条件的话 ， 最好能够在专业老师的辅导下进行动作 ， 这样才能打好基础 。

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进行锻炼的时间需要我们自己拿捏 ， 因为每个人的身体素质都是不一样的 ， 如果盲目的跟随别人的进度 ， 可能会弄巧成拙
来源：爆米花燃脂

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