风险|这样做可降低早产风险！！！重要性|体重|健康|控制|孕期

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早产指怀孕37周之前出生的婴儿，提早出生会让婴儿有呼吸、心脏、肠胃以及发展问题。孕妈注意控制如下3种风险因素就可以有效预方早产哦。
这三种风险因素是：两胎间的间隔时间、怀孕时的健康体重以及孕期适宜的体重增长，都是早产的风险因子。通常孕期适宜的体重增长与孕前体重有关，孕期体重不足的孕妈，建议孕期体重增加12.5-18kg ；而孕前体重正常的孕妈推荐适宜的孕期体重增加 11.5-16kg ；孕前过重的孕妈则推荐孕期体重增加控制在 7-11.5kg ；孕前就肥胖的孕妈则建议孕期体重增加控制在 5-9kg 。通常身体质量指数(BMI)在18.5-24.9之间被认为是正常体重，当BMI低于18.5则认为是体重不足，超过25则认为是过重，超过28则属于肥胖了。
【风险|这样做可降低早产风险！！！】通过什么方法来控制适宜的孕期体重增长这对孕妇来说真不一定是一件容易的事，另外单纯看体重增长还是片面，不同孕妇个体相同的体重增长，增长的成份（胎儿、羊水、脂肪）区别很大，如何做到合理的的体重增长呢？这里建议有条件的孕妇去医院通过专业个体营养检测、体成分监测、代谢监测（孕期个体营养监测管理工作站），按照科学的个性化的膳食营养解决方案执行，度过一个安全愉快的孕期，拥有一个健康聪明的宝贝。
祝您好孕！