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【“逆生长”的女人，通常有5个共性，做到越多越棒，占两个也不错】除了上述5个方面尽量做到以外 ， 希望大家注意生活细节 ， 民以食为天 ， 在饮食上注意以下几点：
多吃新鲜果蔬
新鲜果蔬含有丰富的维生素 ， 和身体所需的多种营养物质 ， 并且含有有效对抗自由基的抗氧化成分 ， 保持每天摄取足够的新鲜果蔬 ， 可以净化肠道 ， 并且避免肥胖和便秘 ， 促进身体新陈代谢 ， 身体不但健康 ， 还保持年轻态 。

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少吃甜品
女人天生爱吃甜品 ， 但甜品吃多了 ， 会加速皮肤老化 ， 不利于皮肤的保养 ， 甜品如果不能放弃的话 ， 那就保持少量进食吧！

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少吃油炸食物
油炸食品含有较多的反式脂肪酸、脂质 ， 不但容易加速身体肥胖 ， 还促进皮肤老化 ， 并且容易导致血压增高 ， 增加内脏负担 ， 美味不可多食 。
避免吃得过咸
过咸 ， 口味过重 ， 不但容易导致身体细胞缺水 ， 从而促使皮肤细纹产生 ， 加速身体衰老进程 ， 对健康也会带来各种威胁 。

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多饮美容保健茶水
玫瑰花茶
玫瑰花茶因富含玫瑰精油而深得女性宠爱 ， 此外 ， 其还含有丰富的维生素和单宁酸 ， 可作为女性的日常茶饮 ， 可以起到美容养颜、淡化色斑、保护肝脏、治疗乳腺疾病的食疗养生功效 。
枸杞泡水
枸杞温肾固阳 ， 驱赶女性身体寒气 ， 并补充身体多种微量元素 ， 当然直接嚼服也可 ， 泡水饮用更好 ， 补肾固发 ， 坚持食用 ， 回报看得见！

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莓茶
生活在土壤、水源、空气未受过污染海拔1000~2000m左右的山坡灌丛及山谷树林中 ， 对于久坐、处于亚健康状态的女性可以起到调理和改善的作用 。
以上图片来自网络

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