延缓衰老|人到中年想长寿，学会常吃3种食物，延缓衰老，预防心血管疾病延缓衰老|氨基酸|人到中年

现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
今日话题：人到中年想长寿，学会常吃3种食物，延缓衰老，预防心血管疾病！
1.茄子含有丰富的类黄酮,能使血管壁保持弹性,降低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能,有助于防止高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜,预防心血管疾病。

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2.吃桃金娘，能起到补血的目的，对于滋补养颜是比较好的，外表紫色的桃金娘，其中的铁质还是蛮多的，这样的话，能够起到缓解贫血的目的。女性适当的食用，能够起到补血、活血、远离贫血症状。对于女性来说，妇科病的出现也是一件很糟糕的事情，及时的缓解妇科病显得很关键。这个时候，吃点桃金娘，能够起到预防妇科病的作用。

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3.豌豆苗富含的蛋白质、氨基酸、脂肪类物质和微量元素。脂肪酸，尤以亚麻酸含量最为突出，具有抗血栓、降血脂、抗癌等功效。并能显著提高脑、脾、胸腺、肝、肾等脏器指数，常食豌豆苗可以提高机体免疫力，增强体质。豌豆苗含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质及微量元素，豌豆苗中含有维生素B2、维生素C和皂角素等物质，预防心血管疾病.

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【 延缓衰老|人到中年想长寿，学会常吃3种食物，延缓衰老，预防心血管疾病】夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！