补铁|孩子爱吃“健脑菜”,健脑益智,提高免疫力,补钙补铁身体棒!
今年的三伏天气仿佛是个多灾的季节,很多地方洪水泛滥,可能饮食上就很不注意了,于是就会造成许多疾病悄然而入,给我们的生活带来许多不必要的麻烦,这个时候,我们在平时的生活中,可以适当的注意饮食。有些孩子已经饿了好久没吃上饭,身体受凉感冒咳嗽多重细菌爆发。就尽量多吃一些暖身菜,为身体提供热量,维持身体机能强健体魄,这样一来的话,身体也会越来越健康,生活也会更加的幸福与美满!好了,接下来就看看今天的咨询吧!
孩子发育的过程中,不仅身体骨骼在发育而且大脑也在发育,所以平时生活中可以经常做一些健脑的菜给孩子吃,帮助孩子增长智力,变得更加聪明伶俐。今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头,美味营养健脑益智,提高免疫力,补钙补铁身体棒!
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鱼头是许多人都非常爱吃的美食,它含有丰富的卵磷脂,不保护脂肪酸,有利神经细胞健康,有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育,促进大脑发育,提高脑细胞活性,健脑益智,让孩子更聪明学习更轻松。
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鱼头是一种高蛋白食物,含有丰富的氨基酸,维生素,钙元素,铁元素,磷元以及镁元素等等,经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力,增强体质,提高抵御各种常见疾病的能力。其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育,长得更高更壮实。
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鱼头中含有多种维生素,鱼油中含有不饱和脂肪酸,中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管,有效降低血液粘稠度,降低血液中的血脂含量,对血管起到非常好的保护作用,预防各种血管疾病的出现。
【 补铁|孩子爱吃“健脑菜”,健脑益智,提高免疫力,补钙补铁身体棒!】金山银山不如有个好的身体,大家在平时的生活中,一定要多加关注自己的身体健康,这样生活才会越来越美满。好了,以上就是我们今天的分享,谢谢大家的点赞关注!
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