现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
湿气是六邪气之一，中医最怕湿气，因为湿气的渗透力极强，湿气进入体内，遇到热气就会变成湿热，与寒气相遇就会变成寒气，使湿气的祛除变得很费劲。湿气是百病之源，在妇科中，湿气过重的女人，身体的带下分泌物会增多，使生理环境潮湿，增加妇科疾病的患病几率。湿气藏于皮表下，会使脂肪的燃烧速率减慢，引起脂肪囤积发胖。

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一、2吃
1、性温热的水果：常吃性温热的水果如荔枝、红枣等，对预防湿气过重和发胖有帮助。水果有五性，即寒、凉、平、温、热。温热的水果能补虚驱寒，减少体内的寒气，增加身体热量，体内湿气过多的人，常吃性温热的水果，能暖身驱寒，促进血液循环经常和新陈代谢，加快湿气的排出，预防湿气堆积引起的身体发胖，所以妇科大夫认为，湿气重易发胖，记住常吃性温热的水果，预防湿气过重和发胖。
2、利水消肿的冬瓜：常吃利水消肿的冬瓜，对预防湿气过重和发胖有益处。冬瓜既可入菜，也可入药，有利尿消肿的作用，常吃冬瓜能通过促进排尿，调节体内水分平衡，促进湿气的排出，预防湿气过重引起的脂肪堆积。冬瓜还能抑制脂肪的合成，对减肥有帮助，但冬瓜与红小豆相克，如果同食可能会引起排尿过多脱水，所以妇科大夫认为，湿气重易发胖，记住常吃利水消肿的冬瓜，预防湿气过重和发胖。

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二、2喝
1、甜酒银耳蛋花汤：常喝甜酒银耳蛋花汤，能帮助预防湿气过重和发胖。酒能促进血液循环，暖身驱寒，是很好的排湿良品，但一般酒的酒精浓度高，易伤害身体，甜酒是由糯米发酵而成，酒精度数极低，口感香甜，能增加身体热量，促进湿气排出，降低因湿气过重引起的身体发胖的几率。银耳和鸡蛋都是常见的滋补食材，所以所以妇科大夫认为，湿气重易发胖，记住常喝甜酒银耳蛋花汤，预防湿气过重和发胖。
2、紫苏生姜红枣汤：常喝紫苏生姜红枣汤，对预防湿气过重和发胖有好处。紫苏是南方地区常用的调味品，叶子常用来入菜，是祛湿佳品。体内湿气重的人常用紫苏叶煮汤，能发汗散寒，促进气血循环，加快湿气的排出，降低发胖的几率。生姜性热，也是常用的暖身发汗，祛湿活络的食材。红枣能补充多种矿物质成分，养血益气，所以所以妇科大夫认为，湿气重易发胖，记住常喝紫苏生姜红枣汤，预防湿气过重和发胖。

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中医六邪中，湿气最难处，湿气是很多病症的起因，体内湿气过重还会增加妇科炎症的患病几率，湿气会对脂肪的燃烧造成影响，引起发胖，所以妇科大夫认为，湿气重易发胖，记住常吃性温热的水果和利水消肿的冬瓜，常喝甜酒银耳蛋花汤和紫苏生姜红枣汤，有助于排出湿气，预防湿气过重引起的发胖。
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