每天喝点都润堂膳食纤维剂 ， 其含有的膳食纤维能够调节肠道内菌群的数量 ， 增值有益菌群 ， 抑制有害菌群生长 。 此外 ， 它还能促进肠道蠕动 ， 有利于消化吸收 ， 并且还能把过剩的营养带出体外 ， 快速润肠通便 。
都润堂膳食纤维剂还含有山楂、麦芽 ， 这两者可促进胃部消化食物 ， 以防食物在胃里堆积引起胃胀 ， 对于食欲不振的患者还能开胃健脾 。
便秘患者每天早上喝一杯都润堂膳食纤维剂 ， 能有效修复肠胃功能 ， 改善便秘 。
三、适量运动
因为现代许多人缺少运动量 ， 以至于四肢沉重 ， 身体抵抗力普遍下降 ， 以至于容易被细菌病毒感染 ， 从而患上各种疾病 。 运动可以促进血液循环 ， 有利于血液中的营养能够到达身体各处 ， 还能增强肠胃的肌肉活动能力 。 所以建议便秘患者每天适当做些运动 ， 最好选择有氧运动 ， 每天坚持40分钟以上 ， 效果更好 。
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