导语：随着现在生活水平的提高|体检单上的肝脂肪浸润，是否代表得了脂肪肝？医生教您3步理肝法( 二 ) 导语：随着现在生活水平的提

希望大家在治理脂肪肝同时，也不要忘记对肝脂肪浸润的情况进行检查，以及采取相应的处理手段，例如调整自身饮食，适度运动等等，都可以逐步进行调整。另外，如果肝脂肪浸润的严重程度过高。一定要及时前往医院进行病理诊断以及干预治疗，借助现代医学进行控制，避免健康出现进一步的损失。

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由此可见，肝脏的健康防护对于我们来说，仍然有着非比寻常的作用，例如肝脂肪浸润和脂肪肝等疾病，我们也要以预防为主，提前养护好自己的肝脏，才是最适合的做法。
03日常生活中想要养护肝脏，应该怎样做?医生教您“三步走” ，规划养肝
第一步：养肝先“查“肝
俗话说，知己知彼，百战不殆，身体里的器官情况，光凭我们肉眼是没有办法去了解的。更多的仍然要借助医疗的手段。
因此在养护肝脏之前，我们要先了解他，做一个相对全面且详细的肝脏体检，检测各类指标，例如胆红素，转氨酶，肝脏组织活性等等，只有得到最详细准确的肝脏健康数据，才能因材施教，采取最合适的养护抑或是治疗手段进行养肝。

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第二步：养肝次“轻”肝
在了解肝脏健康情况以后，下一步就是减轻肝脏的负担了。肝脏在我们身体里需要藏血，需要进行毒素代谢，同时还要消化代谢人的脂肪，可以说负担颇重。想要养肝，首要“轻"肝.
轻肝的具体方式，我们也可以从肝脏的具体职能入手，饮食上减少重油脂肪食物摄入，降低其代谢脂肪负担，生活中戒除吸烟喝酒等恶习，降低其代谢负担。久而久之，肝脏自然也能将更多的精力放在自身的健康养护上，肝脏也会变得越来越强壮。
第三步：养肝莫”毁“肝
【导语：随着现在生活水平的提高|体检单上的肝脂肪浸润，是否代表得了脂肪肝？医生教您3步理肝法】可能这一步很多朋友感到疑惑，我在养肝的时候，怎么还会毁肝?
其实这并不是子虚乌有，根据调查显示， 60%肝脏代谢疾病患者，或多或少都有错误干预肝脏健康的病史存在，例如随意服用中草药，护肝药，轻信一些保健品等等。
希望大家记住，养肝是没有捷径的，一些护肝类的中药，保健药等等，反而会因为药物成分的代谢，增加肝脏的负担，进一步降低肝脏的健康程度。而护肝药也需要在医生专业的配比计划下服用，才能在护肝的同时不伤肝，我们寻常民众是万万不能擅自使用的。想要养肝，仍然要从日常生活的饮食活动着手，莫要捡了芝麻丢了西瓜，得不偿失。

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结语：如果肝脏养护的不好，在日益沉重的工作负担下，自然会诱发出各类疾病，例如肝脂肪浸润，脂肪肝等，我们在了解这些疾病的威胁，提高治疗意识的同时，更要做好日常肝脏的护理预防工作。适当参考文中的养肝三步法，说不定在您健康维持的道路上，也能够起到一定的推动作用。
来源：肝病科郭朋