麦饭|健康饮食尽量选择一些粗粮

【麦饭|健康饮食尽量选择一些粗粮】健康饮食日常可以用全麦面包代替白面包;用燕麦粥代替白粥;用藜麦饭、荞麦饭等代替白米饭;食用适当麦麸、胚芽类食物 。