身为磨牙家族的一份子 ， 表现特殊的智齿也不容忽视 。 冯剑桥教授解释 ， 智齿也叫“立事牙” ， 是口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙 ， 从正中的门牙往后数刚好是第八颗牙齿 ， 其萌出时间一般在16-25岁前后 ， 此时人的生理、心理发育都接近成熟 ， 有“智慧到来”的象征 ， 因此俗称“智齿” 。 随着人类的不断进化 ， 颌骨变得越来越小 ， 智齿的生存空间也在被压缩 。 目前 ， 人类的智齿可分为以下四种情况：第一 ， 根本就没有智齿 ， 不用任何矫治；其次 ， 虽然有智齿 ， 但埋在骨头里没长出来 ， 对其他牙齿和口腔健康无牵连 ， 不需要拔除；第三 ， 有智齿且位置正 ， 可正常使用 ， 无需处理；最不幸运的是第四种情况 ， 即第八颗牙萌生出来后“横冲直撞”、里倒歪斜 ， 挤占正常牙的位置 ， 带来塞牙、龋齿、牙周发炎、剧烈肿痛等难题 ， 这时必须毫不犹豫地把智齿连根拔掉 ， 以免拐带坏了前面的好牙 。
爱牙 ， 就要戒除坏习惯
冯教授忠告 ， 牙齿是不可再生的 ， 要像爱护眼睛一样爱护自己的牙齿 ， 不要等到失去了才懂得珍惜 。 当遇到牙痛、牙出血、蛀牙、牙龈炎、牙齿过敏时 ， 应该及时看医生；有条件的 ， 需要定期到专业的口腔医疗机构进行全面检查 。 冯剑桥特别强调 ， 家有宝宝的父母们一定要知道 ， 儿童刚萌出的年轻恒牙有着较深的窝沟 ， 这些部位非常容易堆积细菌 ， 难以清洁 ， 易诱发龋齿 ， 最重要的预防方式则是窝沟封闭 ， 即在恒牙深窝沟处涂上一层含氟的树脂 ， 就能从源头上阻断细菌的侵蚀 ， 有效防龋 。 而对成人来说 ， 定期洁牙（洗牙）可去除后牙的牙结石和菌斑 ， 预防牙周炎等口腔疾病 ， 称得上是一种最佳的清洁和保健牙齿方式 。
与此同时 ， 冯剑桥教授还告诫：为了让自己的牙齿“长治久安” ， 将身体健康的根基“夯实筑牢” ， 如下这些不起眼的坏习惯必须要戒除——
不能拿牙齿当工具对于很多年轻人来说 ， 用牙齿咬开啤酒瓶是非常帅、特别酷的事；还有的人把牙齿当剪刀或钳子用 ， 其后果是极大地拉升了牙齿断裂和牙根损伤的概率 。
不可以吃完酸性食物马上刷牙人们经常听到“餐后最好刷牙”的护齿建议 ， 但在刚吃完水果或喝完果汁、饮料、葡萄酒等酸性食物后立即刷牙 ， 口腔内的珐琅质极易受损 ， 从而让牙齿变得敏感 ， 增大牙裂、牙齿泛黄的风险 。 冯教授建议在吃完东西一两个小时后 ， 再用软毛牙刷轻轻刷牙 。
不宜饭后用牙签剔牙饭后拿牙签剔食物残渣不可取 ， 这是剔牙会使柔软的牙龈不断萎缩 ， 暴露牙颈甚至牙根 ， 因此使牙齿敏感并患上龋齿、牙周炎等 。 如想保持口腔清洁 ， 建议饭后漱口 ， 用牙线进行剔牙 。
不提倡餐食酒水冷热交替吃火锅喝冰啤 ， 这是很多年轻人的嗜好 。 冯剑桥解释 ， 太烫的食物容易促使牙釉质膨胀 ， 此时如喝冷饮 ， 会使牙釉质突然遇冷收缩 ， 产生裂纹 ， 时间长了 ， 龋齿等牙病就会不请自来 。
不必大力刷牙临床经常看到很多人 ， 为了美白牙齿 ， 采用简单粗暴的方式刷牙 ， 本以为可以做到深度清洁 ， 谁想到效果却适得其反 。 冯教授解释 ， 刷牙时太过用力会加剧牙齿表面釉质的磨损 ， 加快牙齿过敏和牙髓暴露 。 应该采取巴氏刷牙法（也叫龈沟清扫法或水平颤动法） ， 避免拉锯式使劲猛刷 。
冯剑桥教授还特别提醒说 ， 牙是人体最硬的骨组织 ， 不像其它骨头还能接上再生 ， 劈裂了不能复原 ， 脱落了不会“失而复得” 。 除了看医生 ， 日常生活还要用心呵护身心健康 ， 主要包括如下几点：首先 ， 在精神上 ， 要心态平和 ， 学会修身养性；第二 ， 在身体上 ， 注意保暖 ， 特别是保护腰腹和腿脚 。 第三 ， 从饮食保健的角度 ， 避免咸、硬、生冷的东西 ， 多吃黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物 ， 以滋补肾气 ， 强身健齿 。

• 作者：鲍秀兰专家团队本文转载自“儿科医生鲍秀兰”（xiehebaoxiulan）来源：金...|孩子老喊腿疼，是长高的预兆吗？如果有这些症状别大意
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