身高|青春期身高还没到160的丫头，长时间坚持这3行为，170很快就会到来早睡早起|强身健体|睡眠时间

青春期身高还没到160的丫头，长时间坚持这3行为，170很快就会到来

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每个人都会经历青春期，在这个时期，无论男生还是女生的身体都会发生巨大的变化。随着激素分泌增多，性别特征会越来越明显，身高和体型也会随之增长，可是有些丫头的身高就算到了青春期仍然没能到达1米6，所以很多人为此感到着急，其实青春期坚持下面这三个动作是有助于增高的，不妨试试吧。

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早睡早起
首先，早睡早起是非常重要的。如果我们熬夜的话，睡眠不足会导致身体内的毒素无法被清除，久而久之你的身高和发育也就会受到影响，并且皮肤也会越来越差，所以一定要早睡早起，千万不要为了玩游戏或是和别人聊天，耽误了珍贵的睡眠时间，尤其对青春期的青少年而言。

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多做跳跃运动
其次，多做跳跃运动是非常有必要的，虽然人的身体比例是不同的，但是腿部高度直接影响了一个人的身高，所以多做跳跃运动可以促进骨骼生长。时间一长，你的个子也就会越来越高了，但是一定要注意不可过量，否则将会对你的身体造成损害。
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慢跑
最后，不妨试试慢跑运动，在经过充分的热身后，围着公园跑一圈，可以达到强身健体的目的，不仅能够提高精神状态，增强免疫力，还可以对身高产生正面影响，长时间坚持这三个动作，170很快就会到来的。