大暑是夏季的最后一个节气也已经到来，意味着夏季就要结束了！大暑是一年中温度最高的时候，最高温度达到45度，出门就像蒸笼，鸡蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前后也会有大量的雨水，在避暑的同时孩子们也要注意保暖！大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温，给孩子们泡在水里游泳提供了好机会，但冬病夏至，三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调，多吃清淡爽口的食欲，还能够减肥瘦身！三伏还剩最后10天，减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来，管住嘴迈开腿，暴瘦20斤的那个就是你！

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【 美容养颜|秋季8月养生正当时，女性常吃的食物，美容养颜，清理毒素身材好】推荐大家多吃沙果 沙果还具有很多的药用功效，可以利于腹中胀痛，以及驱虫的功效，同时若是制作成沙果干的话，还拥有改善口腔健康以及美容养颜的功效，十分的实用，而且价格还不贵，一般也就是3元到10元之间而已，可以说十分不错的一种水果。喜欢的朋友可以尝试一下。

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木耳可以把残留在女性人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。木耳本身含有非常丰富的蛋白质，我们知道蛋白质是养皮肤的佳品。另外木耳的维生素E含量也很高，是女性非常好的美白食品

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黄桃是一种营养价值很高的水果，特别是对于女性朋友来说，吃黄桃的帮助是更大的。能促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。能对抗细胞内的自由基，预防皮肤老化，增强皮肤抵抗力，从而起到美容抗衰的作用，黄桃也有滋阴补气、补血补肾的功效。
夏季的天气就像孩子的脸说变就变，大暑前后雷暴雨比较多，孩子们一定要注意保暖，饮食规律健康，三伏是个减肥瘦身的好时机，想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧！

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