陈皮|陈皮的养生功能知多少养生

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陈皮在我国的使用历史非常悠久，为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟干燥果皮。其性苦、辛、温、归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，主要用于脾胃气滞、湿痰咳嗽、胸中气塞，短气等症。

陈皮不仅能入药，还能煲汤、泡茶、做菜等，可以算是养生的百搭小能手，而且陈皮还有着“一两陈皮一两金”的美誉。陈皮放置时间越久，药效越强，故而得名。那么，我们在日常养生中应该如何使用呢？

理气健胃

陈皮与木香、枳壳搭配服用，可用于治疗脘腹胀满等症状。饮食不佳、脾胃虚弱者，试试陈皮搭配人参、茯苓、白术服用。畏寒呕吐，搭配生姜同用。

健脾行气

【陈皮|陈皮的养生功能知多少】陈皮搭配白术、厚朴可治疗湿阻中焦、脘腹胀闷。陈皮还能防治晕车症。乘车或者乘船前一小时，每隔20分钟含服一片陈皮，即可缓解晕车症状。

化痰止咳

陈皮5克，加两杯水煎汤，然后放少量姜末、红糖，趁热服用；也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳的功效。
另外陈皮的气味有助眠功效，适合气虚失眠患者，可以放几片陈皮在床头柜作为香薰使用，或者用陈皮做成枕芯，有助于改善睡眠。陈皮虽然有很多好处，但长期服用会上火或者损失元气，故不宜长时间服用，体热人群要慎用，气虚及阴虚燥咳者不宜使用。