“人越懒越健康”?坚持这3个懒习惯,身体会更加健康( 二 ) _健康小知识

·多动脑，大脑长寿才是真的长寿
多用脑，增加脑血流量，促进脑细胞和神经的活跃性，脑子是越用越聪明的。有的人觉得老年人就应该衣来伸手饭来张口，坐着享清福就行了，其实，长期不用脑会加速脑细胞的死亡，神经突触退化，导致诱发老年痴呆症。
·别让小病变大病，及时治疗是关键
老话说“小病拖，大病扛，病危等着...”很多人都把小问题不当回事，最后却拖成大病，如病毒性感冒不及时治疗可能诱发心肌炎；便秘不及时缓解可能会诱发炎症、肿瘤、乳腺增生、乳腺癌、老年痴呆、痔疮、肛裂等；打鼾不治疗会诱发心血管疾病；中耳炎不及时治疗可能导致耳聋；口腔溃疡不及时治疗可能会发展成口腔癌等。
生活中长寿的秘诀有很多，健康饮食、充足的睡眠、良好的心态、健康的体重、坚持运动、养成良好的生活习惯，不抽烟喝酒，定期体检等，健康和长寿都是完全掌握在自己手中的，平时自己在生活中要多加注意。
参考资料：
[1]贾建平.如何预防老年痴呆[J].家庭医学（下）， 2017