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3、气血双虚
若是到了这个阶段的话 ， 那么气虚和血虚的症状都比较明显了 。 气血不足 ， 轻则出现疲劳乏力、气短懒言、面色萎黄或苍白、头晕失眠等症候 ， 时间久了 ， 可造成脏腑功能衰退 ， 引起早衰 。
分享一个代茶饮 ， 气血双补

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参枣茶
材料：红枣5颗 ， 西洋参1钱 。
做法：1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟 。
2、参片放入杯中 ， 注入红枣水 ， 盖上盖子焖10分钟 。
3、或者将所有的材料放入保温杯中 ， 冲入350克沸水焖20分钟 。
功效：此款茶饮能补助气分 ， 并能补益血分 。

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