反过来讲 ， 经常不运动的人身体细胞也会产生惰性 ， 身体的一些脏器和经络也会变得比较迟滞 ， 不能够很好的完成生命活动 ， 久而久之就能造成脏器功能的衰弱以及人体身体细胞的衰退 。
这对延缓衰老、预防疾病、实现长寿都是非常不利的 。
【老龄化加剧，未来养老可能要“靠自己”，提醒中年人做好健康储备】所以奉劝大家也一定要养成每天运动的习惯 ， 每天坚持半个小时的有氧运动 ， 坚持下来一个月 ， 你就会发现比较明显的改善 。
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